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呼啦圈怎么转视频教程1、视频教程准备动作:双脚站立,与肩同宽,两臂在身后呈3点和9点位置,把呼啦圈放在腰部的位置,握住呼啦圈,使之与身体保持30公分远。吸气挺胸,尽力夹紧肩胛骨。2、站直身体,双脚打开与肩同...
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