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跑马拉松都有哪些技巧呢?你对此都有哪些了解呢?两臂的摆动要自然，幅度不要过大。在加速跑、终点冲刺和上坡跑时，两臂配合两腿做积极的摆动，有利于跑速的提高。技巧1：热身，热身可以是轻度慢跑，但别超过10分钟，请...
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